情緒轉化的實踐方法

把每一次委屈都換成一份助養：轉化情緒的方式

2017/9/26酒Ann593 字約 2 分鐘

我分享一個自己實踐一段時間、真心覺得有效的轉化心情方式：每被責罵或傷害一次，就去包月助養一個孩子；每次氣到快爆炸，就把提款卡裡的錢捐給當天最需要協助的社福單位。我認為越是面對世界的惡意，就越要讓自己理解生命的無奈，並成為推動他人生命變得更好的力量，而不是任由負面情緒累積。

你將學到什麼

每次被責罵或傷害，就去包月助養一個孩子，把情緒轉成具體行動。

氣到快爆炸時，把提款卡裡的錢捐給當下最需要協助的社福單位。

越面對世界的惡意，越要理解生命的無奈，並成為推動他人變好的力量。

我發現了一個很棒的改變心情的方式，執行了一段時間，真的很能轉變心情！

『每被罵/傷害一次，就去等家寶寶那邊包月助養一個小孩』

『每次氣到快爆炸，就把提款卡裡的錢全部捐給當天最需要大家協助的社福單位』(卡裡也沒多少錢啦～但總比出去亂血拼好)

越是面對這個世界的骯髒，你就越得讓自己能夠理解生命的無奈，更得讓自己去成為推動別人美好生命的小幫手！

#因為助養了一堆所以要更努力打拼

#不然每月扣款會不夠扣啊

本文原發表於 2017/09/25 的 Facebook 貼文，原文照登，僅調整網頁排版；文中提及的產品、價格與活動以當時為準。

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被責罵或傷害的情緒，會用什麼方式轉化？

我會去包月助養一個孩子，把負面情緒轉成具體的公益行動。

氣到快爆炸的時候會怎麼做？

我會把提款卡裡的錢捐給當天最需要協助的社福單位，而不是用血拼發洩情緒。