戒臉書半年心得
潛水快半年的臉書戒斷報告：我很好，只是需要安靜
我浮上來報平安，說明自己已經刻意戒臉書快半年，每週只允許自己上來滑一分鐘。原因是覺得在臉書上閒晃浪費時間，尤其短影音容易讓人上癮，加上先前me too與相關社會事件帶來的情緒衝擊，讓我想藉戒臉書的過程讓身心進入更寧靜的狀態。這段時間我過得健康平安，持續學習AI相關技能，也讀完了近二十本書，並表示要等自己有能力抵抗臉書帶來的過多雜訊時，才會再回來。
潛水快半年的臉書戒斷報告：我很好，只是需要安靜
你將學到什麼
戒臉書的原因
覺得滑臉書浪費時間，加上短影音容易上癮，決定刻意保持距離。
情緒衝擊促成的決定
me too與相關社會事件帶來的情緒衝擊，也是戒臉書的原因之一。
潛水期間的收穫
這段時間持續學習AI技能，也讀完了近二十本書。
浮上來say個哈囉！我活的好好的！這不是啥親朋好友幫發的紀念帳號發文！
竟然快半年了，其實我是刻意在戒臉書啦！一週大概上來看一次，只准自己滑一分鐘，時間到就關起來這樣。
為什麼呢？因為我覺得在臉書上閒晃，真的很無目標且浪費時間的事，尤其是短影音真的很容易讓人上癮，身為一個極其容易3C上癮的人，我還是保持距離比較好一點。
me too & 權氏兄弟事件，我在情緒跟能量上真的有受到很大的衝擊，尤其是憤怒的情緒，你們懂的，這世界，這些糟糕事，怎麼能不讓人憤怒呢？
所以也就順便藉由戒臉書的過程，讓自己可以進入一個不受過多雜訊、寧靜、向內探詢的身心修練。
現在，我很好很健康，沒有跌倒沒有受傷沒有生病，也沒有騎車出去當三寶。AI照樣在玩而且玩得不亦樂乎，耐心地練習了很多自己以前不會接觸的技能，歲月靜好的讀完了近二十本書，這，就是這段時間的潛水報告啦。😊😊
等我覺得我有能力抵抗臉書帶來的過多雜訊影響的時候，再上來練瘋話啦～～～
#繼續下潛
本文原發表於 2023/11/30 的 Facebook 貼文，原文照登，僅調整網頁排版；文中提及的產品、價格與活動以當時為準。
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常見問答
為什麼決定戒臉書？
覺得滑臉書浪費時間且短影音容易上癮，加上相關社會事件帶來的情緒衝擊，想讓身心進入更寧靜的狀態。
戒臉書期間過得如何？
過得健康平安，持續學習AI相關技能，也讀完了近二十本書。
打算什麼時候再回到臉書？
表示要等自己有能力抵抗臉書帶來的過多雜訊影響時，才會再回來。