吵架不是要分輸贏，而是要對齊彼此的頻率

當我們陷入爭執時，很少有人會先停下來思考：我們現在，是在同一個頻率上說話嗎？

吵架的最終目標不是拼輸贏，而是要盡可能的對齊。

大多數人以為吵架就是在爭對錯、分輸贏，但實際上，吵架一旦缺乏「認知對齊」，那就根本不是在討論同一件事。

在生活中、工作中、家庭中，都常常可以看到這樣的狀況。

你說的是事實，他說的是感受。你在邏輯，他在情緒。你想解釋，他只想被理解。

如果你無法分辨對方目前正處在哪一種頻率，只是急著據理力爭，很可能最後只是在浪費雙方的情緒資源，甚至讓關係破裂得更快，更重要的是，自己的情緒會受到強烈的影響。

那，當你意識到頻率不同時，不是繼續放大音量，而是要學會轉台。

轉台的第一步是放下我現在就要講清楚的 #執念，改問對方現在的狀態，能不能接住我想表達的訊號？

如果不能，那就先停一停，把自己的想法先翻譯成對方能理解的語言。

講道理前，先回應情緒。談解法前，先確認需求。

而且，吵架不應該是情緒的衝突場而已，應該是雙方都能理解的重建過程。

有些吵架會讓人更靠近，有些吵架卻讓人形同陌路，差別就在於雙方是否有意願聆聽彼此的觀點與立場。

一段好的關係，不是從來不吵架，而是吵完架，彼此都更懂彼此。

所以下次想開戰前，先問問自己：我們現在，真的在同一個頻率上嗎？

如果不是，也許先別吵，先調頻，再對話。

本文原發表於 2025/06/03 的 Facebook 貼文，原文照登，僅調整網頁排版；文中提及的產品、價格與活動以當時為準。