真正的專注力，不是不被打斷，而是能快速拉回來

真正的高效，不是因為沒有干擾，而是即使干擾出現了，依然能夠做成高品質的輸出，並獲得滿意的成果。

很多人對於專注力有錯誤的認知，總覺得一定要從頭到尾專心在一件事情上面，才叫做專注力高。

但實際上，專注力的表現是你能夠快速從分心的狀態當中，拉回到原來的專注點。

今天下午在練習的時候，其實我正在用平板開視訊會議，所以我帶著當個耳機用平板開會，然後電腦上還有個視窗在上課。

開會到一半，我還說等一下，我交個作業🤣🤣

為什麼可以這樣？一方面是熟能生巧，沒有人會要求你第一次嘗試就應該要做到滿分，如果有，太殘忍了。

另一方面是，雖然我有注意力不集中的問題，但是這些年下來的調整，我已經能夠把流失的專注力，快速地轉移到需要專注的地方，又或者是說，可以快速地把需要專注的地方進行轉換，然後再換回來。

這就是為什麼可以一邊上課，一邊開會，一邊開會又一邊交作業的原因。

我沒有在進行多工，而是在每一個不同的工作項目中，都保持專注。

總之，多練習，你會發現自己的技能越來越好！越來越強！

AI是需要實作的，用想的沒有用喔！

本文原發表於 2025/08/12 的 Facebook 貼文，原文照登，僅調整網頁排版；文中提及的產品、價格與活動以當時為準。