戒除社群媒體依賴反思

卸掉手機FB才發現世界並沒有因此停止

這篇是我對自己使用臉書習慣的反思。我發現自己因為擔心錯過臉友分享的值得學習的資訊,經常不自覺打開臉書滑動,這種制約已持續了將近一年,於是把手機和平板上的FB app都移除了。幾天下來,我多出很多時間重溫好書、陪小孩看卡通放煙火,也快轉看完了劇集,並體悟到這個世界並沒有因為我沒用臉書而停止運轉。
卸掉手機FB才發現世界並沒有因此停止

卸掉手機FB才發現世界並沒有因此停止

你將學到什麼

害怕錯過的制約

擔心錯過值得學習的資訊,導致經常不自覺打開臉書滑動。

移除app的決定

意識到制約模式後,把手機與平板上的FB app都移除掉了。

多出來的時間去哪了

多了時間重溫好書、陪小孩看卡通放煙火,也把劇集快轉看完。

#深怕錯過了些什麼的制約

這就是為什麼這幾天我不使用FB的原因。

在意識到自己被資訊流給綁架之後,我知道自己得作些什麼來改變這種制約的模式。

臉書上的好友們個個都臥虎藏龍的,這也就導致了我經常會因為擔心自己錯過了什麼值得學習的資訊而經常打開臉書滑啊滑的。但,這樣的情況,在最近一年來根本就已經成了一種制約,每隔一段時間不滑個幾下,就會覺得好像腦袋空白了一樣。

於是,那天睡前我就把手機及平板上的FB app都移除掉了。XDD

雖然只是幾天的時間而已,但我多了好多好多時間可以把前陣子讀過不錯的書再重溫一次,多了好多好多時間陪小孩看恐怖片、看卡通、放煙火,多了好多好多時間把羋月傳用快轉的方式看完了。

但最重要的是,這個世界並沒有因為沒使用FB而停止啊~~~~~~

各位新年快樂喔!明天要上班了呢!

本文原發表於 2017/02/01 的 Facebook 貼文,原文照登,僅調整網頁排版;文中提及的產品、價格與活動以當時為準。

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延伸學習

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常見問答

為什麼決定移除手機上的FB app?
我意識到自己被害怕錯過資訊的焦慮綁架,這種滑手機的制約已經持續將近一年。
移除FB app之後生活有什麼變化?
我多了很多時間重溫好書、陪小孩看卡通放煙火,也體悟到世界並沒有因此停止運轉。