情緒與省思

面對沉重新聞,有些情緒不必急著整理成結論

面對沉重的新聞,我們很容易急著多看分析、多找理由,告訴自己只要提高警覺就不會發生在自己身上;但有些風險本來就不在能完全控制的範圍裡,而承認這件事很不舒服。真正讓人不安的不只是看見惡的存在,而是清楚看見了不可控的存在。作者選擇誠實記得這種不安,不急著把自己收拾成一個看起來很冷靜的人。
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面對沉重新聞,有些情緒不必急著整理成結論

你將學到什麼

急著找規則的慌

多看分析、多找理由,彷彿條件湊齊就能把危險排除在生活之外。

面對不可控

有些風險本來就不在我們能完全控制的範圍裡,承認這件事很不舒服。

不急著下結論

誠實記得不安,它不是誰的錯,也不是幾個結論就能處理掉的感受。

前兩天的新聞很重,重到我不知道該用什麼文字來說自己的心情。說不憤怒一定是騙人的,有這麼多無辜的人,只是出門、只是搭車、只是下班,卻再也回不了家。

這種時候,我們很容易急著做一些事,來讓自己感覺好像比較安全一點。多看幾個分析、多找一些理由、多告訴自己「只要提高警覺,就不會發生在我身上」。

我不確定這是不是錯的。

但,我越想越覺得那裡面有一點慌。

不是因為警覺沒有意義,而是因為有些風險,本來就不在我們能完全控制的範圍裡。

而承認這件事,其實很不舒服。

因為那代表我們必須面對一個事實:這個世界有時候真的很脆弱,我們其實都離「意外」沒有想像中那麼遠。

不論是哪一個無差別事件,讓我最不舒服的多不只是「看見惡」的存在,真正讓我不舒服的是我們都清楚的看見了「不可控」的存在。

只要這種事情發生,我們幾乎立刻就會開始找規則:在哪一站?哪一個時段?怎樣的人會幹這種事?事發前會有哪些徵兆?

彷彿只要把條件湊齊了,就能把危險排除在生活之外。但現實一次又一次提醒我們,危險不是照規則來的。

我沒有想要從這件事推出什麼道理,也不想急著告訴自己「接下來應該怎麼想」。

我只想誠實記得這種不安,記得它不是誰的錯,也不是幾個結論就能處理掉的感受。

願逝者安息,願傷者康復,也願我們在沉重裡,不要太快把自己收拾成一個看起來很冷靜的人。

本文原發表於 2025/12/22 的 Facebook 貼文,原文照登,僅調整網頁排版;文中提及的產品、價格與活動以當時為準。

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延伸學習

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常見問答

為什麼說急著找規則的行為裡有一點慌?
因為事情一發生,我們幾乎立刻開始找規則:在哪一站、哪個時段、怎樣的人、有哪些徵兆,彷彿把條件湊齊就能把危險排除在生活之外;但現實一次又一次提醒我們,危險不是照規則來的。
作者認為提高警覺沒有意義嗎?
不是。作者說不確定這是不是錯的,不安也不是因為警覺沒有意義,而是因為有些風險本來就不在我們能完全控制的範圍裡,而承認這件事,其實很不舒服。
這篇最後想留下的是什麼?
願逝者安息、傷者康復,也願我們在沉重裡,不要太快把自己收拾成一個看起來很冷靜的人;誠實記得這種不安,它不是幾個結論就能處理掉的感受。