AI 系統與工作流

ADHD 真正需要的不是更多提醒，而是更少斷點

一套為 ADHD 設計的個人 Wiki：不要求先整理才能開始、不用懲罰製造持續性，並靠念頭、知識、AI 校正與行動四個閉環減少斷點。

2026/7/22　ADHD 知識系統設計　約 18 分鐘